太虚谷深处，有一口古井，名气源井。 传说井底藏天地真气。顾延生让林呵在此修筑内功。 林呵盘坐井旁，吐纳呼x1。 气由鼻入，沿督脉上行至百会，再下行至丹田。 这是筑基功法—小周天循环。 初时，他感觉气如丝，如蚂蚁行於脊背。 久之，气流成环，通贯任督。